IN SEASON – Sport Strength & Conditioning

Allenati come un professionista. Anche se non lo sei (ancora).

Il programma IN SEASON è pensato per atleti e sportivi che vogliono migliorare forza, potenza e performance, con un metodo strutturato come nei centri d’élite.
Allenamenti mirati, studiati per accompagnarti durante la stagione agonistica, mantenendo alta la forma fisica e riducendo al minimo il rischio di infortuni.

Migliorare la forza e la potenza specifica per il tuo sport.
Ridurre il rischio di infortuni attraverso esercizi di prevenzione mirata.
Mantenere alte performance durante tutta la stagione agonistica.

Obiettivi

Posti disponibili: 16
Frequenza: 1 o 2 allenamenti a settimana
Costi: 10€/settimana (1 allenamento) – 15€/settimana (2 allenamenti)
Orari: principalmente serali, con possibilità di slot extra in base alle esigenze

Dettagli

Come funziona?

1 o 2 sedute settimanali in small group (da 2 a 8 atleti, dai 14 anni in su)
Durata: 1 ora

Ogni sessione si concentra su tre pilastri fondamentali:

Prevenzione infortuni: stabilità, mobilità e controllo per garantirti continuità e sicurezza in campo.
Sviluppo della forza: upper e lower body per aumentare efficacia, resistenza e capacità nei contrasti.
Potenza e velocità: esercizi esplosivi per darti un vantaggio reale rispetto agli avversari.